Qu'est-ce que muscle carré des lombes ?

Le muscle carré des lombes, ou quadratus lumborum en latin, est un muscle situé dans la région lombaire de la colonne vertébrale. Il s'étend de la base des côtes inférieures jusqu'au sommet de l'os iliaque.

Ce muscle est de forme quadrangulaire, d'où son nom de "carré". Il est profondément situé dans la région lombaire et est recouvert par d'autres muscles plus superficiels. Il est bilatéral, ce qui signifie qu'il se trouve de chaque côté de la colonne vertébrale.

Le muscle carré des lombes joue un rôle important dans le mouvement et la stabilité du tronc. Il est responsable de plusieurs actions, notamment l'extension de la colonne vertébrale, l'inclinaison latérale de la colonne vers le même côté et la stabilisation du bassin pendant la marche ou la course.

En outre, le muscle carré des lombes aide également à maintenir une posture correcte et à soutenir le poids du tronc. Il est souvent sollicité lors d'activités physiques nécessitant une forte implication des muscles abdominaux et lombaires, comme le levage d'objets lourds ou l'exécution de mouvements de torsion.

Les blessures ou les tensions du muscle carré des lombes peuvent causer des douleurs lombaires, de la raideur musculaire et une faiblesse générale dans la région lombaire. Des étirements réguliers et un renforcement musculaire approprié peuvent contribuer à maintenir la santé et la fonction optimale de ce muscle.

En conclusion, le muscle carré des lombes est un muscle essentiel de la région lombaire de la colonne vertébrale. En travaillant en synergie avec d'autres muscles, il participe à la stabilité du tronc, à la posture et aux mouvements du tronc, ce qui en fait un élément clé de la fonction musculaire du bas du dos.

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